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学会喝水,胜过吃药!

世人都知“是药三分毒”,很多人就是据此总是拒绝吃药,有病就自己扛着,以为自己能扛好了,就可以不受药毒的伤害。殊不知,有病自己扛着受到的伤害更大……其实,在生活中,如果我们学会喝水,胜过吃药。

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水能减低心脑血管发病和死亡风险

血液粘稠并不是一种很严重的疾病,但是却是诱发很多疾病的一个重要原因。比如心血管疾病,比如脑梗塞,比如血栓,比如心脏病...这需要人们多加注意,尤其是一些高血压、高血糖、高血脂患者,原本就患有心血管疾病,这时候更得注意了。

研究显示,喝水是最简单的稀释血液的方式。清晨的时候必须要喝一杯清水,不要加蜂蜜,不要加盐,也不要加任何的茶叶,就是一杯清水,最好是温水即可。每天保证最好6杯水,尤其是中午餐前喝一杯,能减少摄入的食物,食物中的油脂就是增加血液粘稠的一种重要因素。

 

水有助于减轻糖尿病患


一般的糖尿病患者是不用限制饮水,多饮水能够促进血液循环、增强代谢和消除酮体。

当糖尿病患者处于高血糖状态时,适当饮水可使血浆渗透压下降或恢复正常,起到降血糖的作用;如果限制饮水,会导致血容量减少,进而升高血糖。

饮水对糖尿病的好处

1、喝水有利于体内代谢毒物的排泄。 

2、喝水有预防糖尿病酮症酸中毒的作用。 

3、酮症酸中毒时更应大量饮水。 

4、喝水可以增加血容量,降低血黏度,减少糖尿病并发症的形成。

5、多喝水可以改善血液循环,对防治糖尿病并发脑血栓很有帮助。

6、可以预防泌尿系统感染,增加抗菌药物对本症的疗效。

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水有助于防治早老性痴呆

 

喝水对大脑细胞有保护作用,能有效延缓大脑退化,有助于维持大脑血管的健康。

最新研究表明,

 

阿尔茨海默病患者尿液中甲醛水平显著高于对照人群;健康年轻人尿中甲醛浓度最高的时候是早上,饮水不足可使甲醛浓度升高。因而,研究者建议:建立良好的饮水习惯,尤其是早上饮水,不但有助于有效清除体内过多的甲醛和其它代谢产物,也有望在老年性痴呆发生前降低其发病风险。

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水能提高免疫力

如果最近爆发流感,那你就多喝点水吧,哈佛大学研究人员研究指出,连续2周每天喝5杯水的人,其体内会产生大量的抗病毒干扰素。

水是世界上最好的良药,水是更新人体各器官功能的催化剂,喝足够的水可以支撑你的肝脏及肾脏功能,这些器官可以帮助清除血液中的有毒物质、废物等因此你的免疫能力将得到加强。